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家庭健康观念教育推广者——王述军

来源:中闻网 编辑:钱先生 时间:2020-05-19

家庭健康观念教育推广者——王述军

人物介绍:

王述军,国家高级营养师,健康管理师,国家康复理疗师,企业EAP执行师,OMNI国际催眠师。美国催眠师协会认证催眠师。私人订制身心排毒疗法创始人。健商思维创始人,中国百强讲师,名人百科行业影响力人物,氢妙全球购总裁,氢松健康教育总裁。

从事健康行业十余年,走遍全国91座城市,举办超过300场的健康讲座排毒营,帮助上万人获得健康,为健康行业注入一股新的力量。同时,他创办了健商思维平台,提出了:情商决定人生的厚度,健商决定人生的长度的经典理论。他的内容无论是专业的医护工作者都还是健康从业人员都能受益匪浅。他立志用后半身的时间影响一亿个家庭的健康观念。同时他还是氢妙蜜欢优选总裁,秉着感恩,担当,大爱,温暖的企业价值观,带领着氢妙宝宝们正走在树立行业标杆,引领中国大健康事业的路上。他说过:让一个人健康是美德,让一亿人健康是功德,要做就做一件功德无量的事。

个人经历:

2009-2013年期间服务于深圳地铁。

2013-2014年 成立香港州通贸易有限公司、从事红酒贸易。

2014-2018年 加入精语门、从事演讲培训。

2018年至今创立健商思维、专注于健康观念教育。

个人资质:国家高级营养师、健康管理师、康复理疗师、企业EAP执行师、OMNI国际催眠师

获得过的背书/认证:美国催眠师协会认证催眠师、中华讲师网100强讲师,名人百科影响力人物

服务案例及成果:4个月帮助企业完成4000千万的营业额。

课程主题方向:家庭健康管理

问:什么是家庭健康观念教育?

王述军:健康观念教育是针对个人或者人群进行的一种思想观念教育,就像九年义务教育一样,从思想上,观念上树立人们对“健康在生活里,健康不在医院里,自己是自己的健康第一责任人”的正确认知。健康观念教育的目的是通过观念的植入,思路的梳理,标准的健康,对社会实现三级预防:即通过健康教育和健康促进来改变人群的健康认知,减少患病的风险;通过早自查、早预防来降低疾病的发生率;通过正确的认识和必要的治疗及康复措施来预防各种并发症的发生。并学会一套自我管理和日常保健的方法;改变不合理的饮食习惯、改变不良的生活方式;减少用药量、减少医疗费支出、减少住院频率;血糖下降、血压下降、血脂下降、体重下降。使亚健康人群达到如下效果:避免危险因素升级而发展成疾病,改善健康状况,提高工作效率和生活质量,为健康提前买单,收到事半功倍的效果。

健康观念教育一个长期且全面的过程。主要内容是指导个体或群体通过建立对健康正确的认知,改变其不良的生活习惯,再搭配合理的饮食及调理食品,最终获得健康。通过提供健康咨询、指导和行为干预.采用有效的管理学方法手段,调动个体维护健康的积极性,以最小的投入获得最大的健康回报.

我国的健康教育体系暂未形成,人们的健康观念意识还亟待提高。尤其是慢性疾病的防范,更多的是依赖于现在的医疗系统。而重复的就医不但给医疗系统带来了重大的负担,同时也给个人带来了极大的经济负担。而大部分的慢性疾病其实都是可以通过生活饮食的调理,生活习惯的改变而调理好。但由于人们没有足够的健康观念作为指导,所以大部分人都是用药一辈子,病还没治好。刚刚说了,健康观念教育就像九年义务教育一样,你学得方程式、你学的钾钙钠镁铝等你到了社会这些东西不一定见得多有用,但是他培养了你正确的认知,知道两个方程式可以求出两个解,而不是拿着无数个的两个数字不断的去套用和试错。这就是教育的重要性。

问:健康观念教育包括哪些内容?健康观念教育有什么用? 

王述军:提到健康观念教育时,更多的人喜欢把它跟保健品划等号。认为吃保健品就是保健康。再加上现在保健品市场的混乱,销售人员又喜欢夸大宣传。更是加重了这种误解。其实健康观念教育并不等同于保健品,保健品一般对身体无害能为人的健康管理创造条件。但健康观念的教育一定是在食用保健品之前。这也是我一直强调的:健康才是目的,养生只是方法,保健品就是个工具。我想要获得健康,可以通过吃保健品,也可以通过改变作息习惯、养成良好的生活方式,最终达到健康的目的就好。但这一切的前提是对健康必须先要有这样的一个正确的认知。否则,可能一辈子就得不到健康。

具体来说,健康观念教育包括以下几方面的内容:

1、健康在生活里,健康不在医院里。人之所以生病其实都是可以从以下四个方面找原因。(在这里我们先不说先天性的遗传病)第一、营养是否均衡、第二、运动是否适量,第三、心态是否良好,第四,睡眠是否充足。现在人的睡眠质量差到无法形容。失眠的人一抓一大把。很多人失眠了第一时间想到的不是如何去调整自己的作息时间,而是想到吃安眠药。安眠药是通过中枢神经系统主要抑制性递质,γ—氨基丁酸亚类,控制突触后膜氯离子通过阀门产生抑制作用,GABA结合其受体β亚单位,使氯离子由细胞外间隙流入细胞内。氯离子流入增加导致膜复极,膜兴奋性降低。苯二氮卓类的中枢受体分布分散,脑皮质、海马和杏仁核有高密度受体,丘脑和脑干密度较低。安眠药并没有治好失眠的这个病,只是通过药物的手段,暂时性的让人能睡眠。这也是很多失眠的人只要一停药就照样失眠是一个道理。再说高血压:高血压发病原因有以下几种:1、摄入食盐多者,高血压发病率高,2.体重:肥胖者发病率高。3.遗传:大约半数高血压患者有家族史。4.环境与职业:有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压,城市中的高压发病率高于农村.而降压药的作用呢:第一类降压药利尿剂,它的主要作用,主要是通过排钠、减少细胞外容量、降低外周血管阻力,从而达到降压的目的。第二、β受体拮抗剂,主要通过抑制心肌收缩力和减慢心率,发挥降压的作用,降压起效较强而且迅速。第三、钙通道阻滞剂,降压的作用主要通过阻滞钙通道,减少钙离子进入血管平滑肌细胞内,减弱兴奋收缩五联,从而降低血管阻力,降低血管的收缩反应达到降压的目的。第四,血管紧张素转化酶抑制剂,这一类药物降压作用主要是抑制循环和组织中的血管紧张素转化酶,从而使血管紧张素生成减少,同时抑制激肽酶使缓激肽降解减少,从而达到降压的目的。第五类,血管紧张素2受体拮抗剂,通过阻滞血管紧张素二受体,达到降压的目的。换句话说,即使通过医院的治疗,有在吃降压药。血压的指标是控制在了正常范围呢,但是在平日的生活里饮食照样多盐、也不运动和控制饮食,照常肥胖。长时间让自己处在高压环境下,不懂得放松。那么高血压就永远都治不好。这也是为什么到现在高血压成了一个不治之症,只要沾上,基本上都是一辈子吃药不能停药。因为很多人在得了高血压以后就只想着如何通过治疗的方式和药物的方式来让自己恢复正常。可恰恰忽略了生活方式的疾病应该用生活方式来解决。我的父亲就是以为8年的高血压患者,血压最高的时候会达到210。这是很高的一个数值了。之前也是一直药不离身,后来听我讲了《健康在生活里不在医院里》这一课以后,通过生活方式的调理,饮食的调理,一年半的时间,就把高血压的药完全停了。现在已经快三年没吃过降压药了。

所以说。如果想着健康是医院的事,那么有可能一辈子都治不好。因为药物控制的是指标。而要获得健康,只能从生活中处处着手。能明白了医院控制的是指标,生活管着我们的健康,指标正常不一定说明身体健康,身体健康一定是指标正常。能明白了这一点,就说明人有了正确的健康观念。

2、明白治疗与调理的区别。在这里我用一个故事来描述:有一个鱼池里养了11条鱼,有一天,因为池水太脏,鱼池里一条黑色的鱼生病了,我们常见的做法就是往鱼池里撒药,那当我们为了一条生病的鱼,给鱼池里撒药,其他的10条鱼是受益还是倒霉?一定是倒霉没错吧。那正确的做法是怎样,是换水。因为是水脏导致的鱼生病。而且换水对于其他的鱼是不会有伤害的。现在把这11条鱼看成是我们的五脏六腑。刚好也是11。肾脏就像这条黑色的鱼。那么肾脏出问题的时候如果我们再持续的吃药,药物对于其他的脏器本身也是一种伤害,因为说明书上已经写得很清楚。这个要对什么器官什么组织有副作用。副作用就是伤害啊。那这个时候最好的办法是什么呢就是想办法去调理,而不是用药物去治疗。调理有很多种方法:可以通过食疗、水疗、艾灸、针灸等等等等。而这些方法对其他脏器都不会有什么影响。所以,可以总结的说:鱼养得好不好由水的质量决定,五脏六腑健不健康,由血液的质量决定。刚刚讲的故事中清理水质的方法就叫调,给鱼看病就叫治,虽然都是为了解决鱼的问题,但方向不一样。治疗与调理,就是方向上的区别,就是有没有健康观念的区别。

3、身体万一有疾病,请记住了,疾病不是身体的敌人,而是身体在喊救命的语言。

比如:当针扎你,身体会用疼来喊救命,疼痛感,就是身体在向你求助发信号了。如果你拔针而是光止疼,那么就得一辈子吃止疼药。

当肺吸到灰尘或寒气,会用咳嗽来帮你排出,咳嗽,就是身体在向你求助发信号了。如果你用止咳药,那么灰尘和寒气停到了肺上,以后就是尘肺病或哮喘;

当肠道毒素多不能及时排出,可你还胡吃海塞时,口腔会长溃疡,来帮助你管住嘴巴。溃疡,就是身体在向你求助发信号了,可你不去排毒,还用降火药来阻止排毒;

当你血液脂肪多,血管被堵住变窄,压力升高,你没有及时减肥和清理血液脂肪垃圾,却用降压药扩张血管,而且还一辈子扩张,有你这么欺骗身体的吗?

如果听不懂身体的语言,你欺骗身体一辈子,甚至与身体对着干,最后其他脏器慢慢都遭殃,医生怎么安慰你呢?他说这叫“并发症”,你就心安理得了。

好好与身体对话,学会读懂身体的语言,让你远离疾病的风险。

指导健康生活:身体康复后,生活方式仍然决定着日后的身心健康状况。健康观念能协助养成健康一生的生活行为方式,让生命永葆健康的状态。

记者:那么您说的家庭健康管理指的是什么?

王述军:家的意义不仅在于血缘、亲情、依赖、归宿,更包括健康层面。越来越多的人了解到个人健康规划的重要性,但对家庭健康管理的概念还很模糊。其实,相对于个人和社会的健康管理来说,家庭才是最关键的环节和最重要的单位,既为个人健康创造了环境,又为社会健康提供了基础。

演讲风采:

联系方式:13544191486(王述军)


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